BUSCA EL EQUILIBRIO
RESPETA TU CUERPO
FUERZA Y FLEXIBILIDAD

PILATES:

El método se basa en el desarrollo de la musculatura interna que mantiene el equilibrio corporal, estabilidad y firmeza de la columna mientras tonifica el resto del cuerpo.

Uniendo la fuente muscular, la respiración y control del movimiento conseguimos el equilibro cuerpo-mente

Usado como terapia de rehabilitación, prevención de lesiones en diferentes patologías de la columna o dolores de espalda

PRINCIPIOS:

Respiración,Control central, Articulación de columna, Alineación, Organización escapular, Integración del movimiento

PORQUE PILATES:

Es un metodo seguro y eficaz que tonifica y estira la musculatura de forma equilibrada, previniendo lesiones, dolencias y aliviando los existentes

Modela muscularmente el cuerpo sin generar tensión

No existe un límite de edad, por capacidades físicas o elasticidad

Fórmula de entrenamiento y rehabilitación altamente efectiva siempre que se practique con personal cualificado

BENEFICIOS DEL MÉTODO PILATES:

Fortalece, estira y equilibra todo el cuerpo mejorando la postura y evitando dolencias de espalda

Trabajo abdominal eficaz y seguro

Aprenderás a activar la musculatura abdominal profunda, en especial el abdominal transverso encargado de mantener estable la zona lumbar y sujetar órganos internos evitando perdida de orina o prolapsos

La respiración utilizada en el método es diafragmática y el intenso y efectivo trabajo se debe a una respiración hipogresiva coordinada y controlada con el movimiento, fortaleciendo la musculatura del suelo pélvico mejorando la calidad en las relaciones sexuales

EMBARAZO Y POSTPARTO:

Prevención de lumbalgias, pinzamientos de nervio ciático. Técnicas de respiración que ayuda a controlar el dolor. Prevención de daños de suelo pélvico e incontrinencuia

Acelera la recuperación de la figura así como la elasticidad y el tono muscular

SERVICIOS:

Pilates Studio (máquinas oficiales del método)

Sesiones individuales o en duo

Pilates rehabilitador asistido por fisioterapeuta especializado

Pilates deportivo

Pilates para embarazadas

Pilates Mat

Sesiones de máximo 10-12 personas

Con complementos y asistencia con torres de pilates

Pilates Allegro

Sesiones de máximo 4 personas en máquinas

QUIENES SOMOS

Contamos com mas de 14 años de experiencia en la aplicacion del metodo Pilates como tratamiento y prevención de lesiones y entrenamiento personal especializado

Primer centro exclusivo de Pilates en Almeria, 2006

Siguiendo y respetando los principios del método asi como el número de persona según la modalidad, para dar una óptima atención personalizada

Somos centro de referencia, recomendado por traumatólogos y fisioterapeutas debido a nuestra experiencia y cualificación, siempre respetando las normas en las prácticas y principios del método

María del Mar Alias López

Paloma Beltrán Lara

Raul Molina Martínez

EQUIPO PROFESIONAL

Equipo de entrenadores cualificados y formados en Pilates Studio y Pilates Mat para entrenamiento personal

Especializados en Patologías de columna, Educación postural, dolencias de espalda, Pilates deportivo, Pilates para embarazadas, fibromiálgia, esclerosis múltiple Pilates for Eldeis (3ª Edad)

PREGUNTAS FRECUENTES

¿Cuanto tiempo necesito practicarlo?

Dependiendo del objetivo de cada persona, su dolencia o necesidad.

Puede llamarnos para que respondamos a su caso en particular dependiendo de sus circunstancias

¿Cuándo empezaré a notar mejoría?

Ya en la 1ª sesión notará una sensación de alivio y bienestar.

En 10 sesiones de máquinas ya hay cambios evidentes tanto físicos como postural

¿Es normal tener agujetas?

Si, sobre todo al principio las agujetas producidas después de una sesión de pilates suelen durar hasta 48 h por la activación de la musculatura profunda

¿Qué tipo de ropa debo llevar?

Ropa cómoda, flexible y calcetines.

No es necesario llevar zapatillas de deporte teniendo a su disposición vestuarios en el centro

¿Hay aparcamiento cerca?

El centro Tusaludpilates esta situado en la zona centro de Almería muy cerca del parking público de C/ Obispo Orberá

DONDE ENCONTRARNOS

Dirección: C/ González Garbín, 10-12, 04001 Almería

Teléfono: 653 094 808

Horario:Lunes a Viernes: 08:00 - 22:00
Sabado y Domingo: Cerrado

Para solicitar cualquier tipo de información no dude en llamarnos, le atenderemos encantados.